こんばんは珍銀先生です。

こないだのスーパームーンはみなさん見れましたか。
珍銀先生のお家からは月が雲に隠れててあまり見えなかったんですよね。
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ハリウッド女優もボディーラインの維持にピラティスを導入しているほど

最近では広く一般の方にも認知されているピラティスですが

体験したことがない方にとってはヨガなの？どんなトレーニングなの？

わからないことも多いと思います。

カラダの機能改善にとっても効果のあるピラティスのおすすめポイントをご紹介★

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