痩せたい人必見⁉️
ダンスって実は
意外と運動量が多いんです🔥

それも息が上がっちゃうほどの強度❣️
そしてダンスの良さは
その強度を自分で調節できちゃう事✨

あまりに強い強度だと心拍数が上がりすぎて
脂肪ではなく糖質を燃焼させてしまい
ダイエット効果が低くなってしまうんです💦

ダンスは脂肪燃焼に効果的と言われる
心拍数140前後を維持しながら
運動できるので
ダイエットに効果的🔥

音楽に合わせながら楽しく
ダイエットできるのって素敵ですよね🌟

本日も稲沢校mina先生クラスをご紹介😍
先生の選曲がイイね👍✨



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入会費用割引特典と
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