こんばんは(∩´∀｀)∩
ワナップダンススクールインストラクターのヨシナオです((o(´∀｀)o))

今日は本当に暑かったですね(*Θ∀Θ)σ
真夏のような暑さでした( ﾟдﾟ)

週末も重なってか、私も何となくバテ気味( ﾟдﾟ)笑

本日は早めに寝て体をしっかり休めたいと思います((o(´∀｀)o))

また、疲れを取るには食事もしっかり取らないといけません(∩´∀｀)∩

疲れを取るにはどんな栄養素が良いのかなと調べてみると、ビタミンB1が効くそうです(∩´∀｀)∩

豚肉に多く含まれています(●´ー｀●)

覚え方は簡単、B（ブタが）1（1番）です笑

ぜひ疲れを感じた時は、豚肉料理を食べてみてください((o(´∀｀)o))
もちろん私も本日の晩御飯は豚肉を食べました(=´∀｀)人(´∀｀=)
これで明日もシャキーンと1日元気に過ごせるはず？！？！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))