こんばんは！YOSHINAO先生です(*´з`)

季節の変わり目！皆さま体調を崩されていないでしょうか？( ;∀;)
ワナップダンススクールの生徒様も、風邪をひいている生徒様がちらほら・・・(;_;)

ちょっと体調がおかしいな・・・と思ったら、しっかりと休息をとって元気を取戻してくださいね(●´ω｀●)

私は、少し疲れがたまっているかな・・・と感じたら、クエン酸を取るようにしています(*´▽｀*)
いろんな飲み物に含まれていますので、聞いたことがある人もいるかもしれません＼(^o^)／

疲労回復に効果のあるクエン酸(●´ω｀●)
疲労回復のほかにもアンチエイジングにも効果があるようです(*´ω｀)

身近な食べのもですと、梅干しやみかん、レモンにも含まれています(●´ω｀●)

でも一番はしっかり食事を取り、しっかり睡眠をとることです(*´▽｀*)
規則正しい生活で、学校生活もダンスもお仕事も頑張っていきましょう(*´▽｀*)