こんにちは珍銀先生です。

10月になりましたね！！

それにしても10月はこんなに暑かったでしょうか 汗
何やら残暑がまだ残っている感じがしますね。

さて、先日は初めてピラティスを体験しました。

よくトレーニングをしている珍銀先生でも、筋肉がプルプルしていて、体幹のトレーニング効果が実感できました。

激しく運動をするわけでわないので、運動が苦手な方もこのピラティスなら続けていけること間違いなし！！

運動が好きな方もピラティスで体幹を鍛えれば、さらなるパフォーマンスも期待できそうです！！

興味がある方はこちらを検索して見てください。

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