こんにちは！カズヤ先生です(*^_^*)
曜日毎に運動する種目を決めて毎週トレーニングをしている私ですが

水曜日は下半身の強化を目的としたトレーニングの日o(^▽^)o

今では高重量のウェイトをのせてスクワットなどができていますが…

昔を思い出した時に…
まだ駆け出しのダンスインストラクターのだった頃
身体の仕組みや正しい練習方法を知らず
無茶な練習をして膝を故障し
手術とリハビリの日々を過ごし
長期間ダンスができなかっ時期を思い出します

あの苦い経験があるからこそ
正しい練習方法、レッスン方法を皆様に伝えていけたらなと思っています。

おかげさまで現在は
当時の膝の痛みからは解放され
健康な身体に感謝する毎日です
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

自分の身体と向き合って楽しく運動しています☆

皆様も
ストイック過ぎる運動は怪我に繫がる場合がありますので
休養もトレーニング、練習のうち！と
身体を休める日も作りたいものですね