カズヤ先生は健康的な生活習慣を行うために
日頃からトレーニングを行っています！

主にウェイトを使った筋トレがメインなのですが、
ある時から運動した全てのデータをノートにメモするようになり
メモを取るようになってから
身体機能や外見的変化が、更に大きく現れてきました(*^_^*)

そして本日！
4冊目のトレーニングノートが埋まりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
明日から新たなノートを購入して
またトレーニングに励みたいと思います

当時のノートを読み返すと
やはり「継続は力なり」という言葉は偉大で、実践した者だけが得られる経験もまた宝であると確信できます。

過去の自分を読み返す。
大切な事ですね！

皆さんも今取り組んでいる事柄のどんな事でも良いので未来の自分に向けて足跡を書き記してはどうでしょう？