毎週ジムで珍銀先生にトレーニング方法の指導と肉体改造を行っています♪

身体全体で表現するダンスには運動的な要素も多く含まれており

思い通りの表現を行うためには、やはり肉体を鍛錬することも大事なのです!

先日も2時間半みっちりとダンスに関連する筋肉のレクチャーと

効果的なトレーニング方法を一緒に実践してきましたよ♪

トレーニング後はもちろん…

サウナで倒れるぐらい汗を流しました(*´∇｀*)ｂ

筋力トレーニングはしたくないけど

ボディーラインを整えたり、少しの時間で効果が実感できるダイエットがしてみたいという方!!

脂肪燃焼エクササイズ「バトルシェイプ」に一度参加してみてはいかがですか!?