ONE UPダンススクールのオフィシャルブログ

ピラティスとは何?

ピラティスとは何?

ハリウッド女優もボディーラインの維持にピラティスを導入しているほど

最近では広く一般の方にも認知されているピラティスですが

 

体験したことがない方にとってはヨガなの?どんなトレーニングなの?

わからないことも多いと思います。

カラダの機能改善にとっても効果のあるピラティスのおすすめポイントをご紹介★

そもそもピラティスって何?

ピラティスは、開発者のドイツ人の名前であり、独自の呼吸法を用いながら、

ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。

負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で行われていて、

傷病者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたものなので、

老若男女全ての方が安全に効果的に行って頂ける運動法です。

 

体の奥の筋肉は意識的に行わないと効果が実感しづらいものです。

 

ダイエットや体型でお悩みの方

独学の運動方法で失敗したり

リバウンドで後悔しない為にも

「正しいフォームで無理なく効果を実感できる方法」を専門の先生に聞いてから行う方が

より多くの効果を実感できると思います。

 

ONE UPダンススクールでは

ピラティス&パーソナルトレーニング専門の先生が皆様のお悩みに答えてくれます★

今ならなんと!

ピラティスを無料で体験できる体験会を実施中!

ピラティス体験会について

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担当講師はピラティスの良さを広める活動をしている

ピラティス専門のプロインストラクター

堀江 卓嗣 先生

東海エリアで活動をするピラティストレーナーであり

一般のお客様を中心にモデルやスポーツ選手をのカラダのメンテナンスをサポート。
岐阜県で陸上競技のフィジカルコーチもしています。

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無料体験会について

  • 日   付  9月16日(火) 30日(火)
  • 時   間  20時45分~21時45分 (1時間)
  • 場   所  ONE UPダンススクール津島校 トミープラザ内
  • 住   所  【 こちらをクリック 】
  • 参加方法  下記のお問合せダイアルにて電話受付
  • お持ち物  動きやすい服装、水分補給用の飲み物、(ヨガマットは5枚無料貸出あり)

※定員になり次第受付を終了致します。

体験予約・ご質問など お気軽にお電話ください♪

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先生からの一言♪

お客様の目標とするカラダへと改善していくのがピラティスです。
ピラティスを通じてより良いカラダ作りを行っていきましょう!

ピラティスの効果についてはこちらをチェック

【 こちらをクリック 】

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