こんにちは！カズヤ先生です(*^^*)
本日は久しぶりの一日フリーな日！
そんな日はもちろん…

思いっきりトレーニングするしかなぃ！
最近、おサボり気味の珍銀先生を強制連行（＾ω＾）

ジム内に悲鳴が飛び交うほどの
いいトレーニングができました☆

私は運動の記録を毎回ノートに書いていまして、
次に運動を行う時は少しでもパフォーマンスが上がるようにと運動の強度を調整しています！

そのおかげか
みるみるうちに身体が変化していき
今もどんどん変化しているのが楽しくて仕方ないですねぇ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

トレーニングの話ではありませんが、
記録をつける習慣ってとっても大切だと思います。

私は昔から頭の中に記憶する事が苦手なので
日頃からメモをとる習慣を意識しています。
運動も仕事もプライベートも
記録やメモをして、それを読み返し、
書かれている内容以上のパフォーマンスを出せるように常に心がけ取り組むことが運動だけではなく、人生においても
とても重要な事だと思います！

メモをとる。
単純な事ですが

単純な事の積み重ねが
貴重な財産になる。

私はそう信じて毎日を楽しんでいますよぉ〜