こんにちはカズヤ先生です(´∀｀)ｂ

先日もトレーニング指導をしているお客様からご質問がありました！

夏までに、このお腹のたるみを解消したい！！！！

どうしたら腹筋が割れたようになるかなー？？

 

と、男性のお客様からご質問を頂きました(´∀｀)

 

ブログを見て頂いている方の中にも

海、川、プールに遊びに行きたいけど

お腹を見せられない・・・と思われている方も少なくないはず！

 

お腹まわりを効果的にシェイプさせるためには

３つの方法で効果的にシェイプさせることができます！！

 

１．食事を管理し徹底的に摂取カロリーを消費カロリー以下に設定する

 

２．腹筋とお腹周りのストレッチを継続的に行う

 

３．有酸素運動を取り入れ継続的に行う

 

１から３まで全てを行えるのであれば

効果が実感できる日数も格段に短くなります。

 

特に腹筋に関しては、１を意識するだけで腹筋が割れてきます！

筋トレしてないのになぜ割れる！？

 

腹筋はもともと割れている筋肉なので

分厚い脂肪をなくすことで自然と割れてくるのです。

 

さぁ皆様も今年の夏に向けて

今からシェイプアップしてみませんか？？

 

一緒に頑張っていきましょぉぉ

効果的に脂肪を燃焼したい方はこちら！！

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