ONE UPダンススクールのオフィシャルブログ

ダイエット情報

フラダンスの秋♪

こんにちは珍銀です。

今日は雨が降って、涼しい一日が過ごせますね。大雨は何かと不便になりますが、少しの雨なら気温も下がっていいものだと感じました(^^)

ちなみに今年は雨が多くて気温が低かった様で、松茸が豊富に取れるそうですよ♫
さて、今週はフラダンスクラスをご紹介。

運動不足のみなさん必見、午後の空いてる時間を使って体を動かして見ませんか?

フラダンスってゆったりした動きのようですが、それなりに体力を使いますので、日頃の運動不足を解消することもできますよ(^^)

また、歌謡フラでは歌謡曲を使ったフラダンスなので親しみのある音楽で踊ることができますよ。

そんなフラダンスの詳細はこちら
クラス名 歌謡フラ
講師 Alohi Makalani 高橋
曜日 木曜日
時間 13:00〜14:00
場所 一宮校

クラス名 フラダンス
講師 Alohi Makalani 高橋
曜日 木曜日
時間 14:10〜15:10
場所 一宮校

お問い合わせはこちら
ONE UP公式サイト
http://oneup.biz
TEL 0567-55-7086

楽しフラダンスを踊りましょう!!

明日はピラティス無料体験会♪

いま話題のピラティス!

独自の呼吸法を用いて体を整える事で筋肉の緊張をほぐし

痛み、違和感、日頃の疲れから解放された理想的な体作りを目指すことに重点を置いたピラティス

 

このピラティスを無料で体験できる体験会を開催致します。

ピラティスを行うとどうなるの?

呼吸が改善され姿勢が整い、生命力(体力)が高まります。
結果、カラダがキレイになるなどの効果が現れます。

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大人から子供まで、体力に関係なく気軽にできるピラティスのおすすめポイントは♪

  • 呼吸を改善し疲れ知らずのカラダを目指します。
  • 肩こりや腰痛、痛みの改善を目指し柔軟なカラダになります。
  • 背骨・骨盤の歪みをなくし、姿勢を改善します。
  • ウエストが引き締まりキレイになります。
  • 運動・スポーツのパフォーマンスが向上。
  • ケガや事故からのリハビリ。
  • カラダがリラックスできてメンテナンスができます。

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担当講師はピラティスの良さを広める活動をしている

ピラティス専門のプロインストラクター

堀江 卓嗣 先生

東海エリアで活動をするピラティストレーナーであり

一般のお客様を中心にモデルやスポーツ選手をのカラダのメンテナンスをサポート。
岐阜県で陸上競技のフィジカルコーチもしています。

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無料体験会について

  • 日   付  9月16日(火) 30日(火)
  • 時   間  20時45分~21時45分 (1時間)
  • 場   所  ONE UPダンススクール津島校 トミープラザ内
  • 住   所  【 こちらをクリック 】
  • 参加方法  下記のお問合せダイアルにて電話受付
  • お持ち物  動きやすい服装、水分補給用の飲み物、(ヨガマットは5枚無料貸出あり)

※定員になり次第受付を終了致します。

体験予約・ご質問など お気軽にお電話ください♪

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先生からの一言♪

お客様の目指したい欲求を改善することができるのがピラティスですが
良い指導者に行ってもらうこと、続けていくこと、カラダで変化を感じていくことが大切です。

ピラティスを通じてより良いからだ作りを行っていきましょう♪

残りわずか!

こんばんは珍銀先生です。

レッスンも終わって、これから少しトレーニング!!

そのあとサウナでがっつり汗を流して、お風呂で疲れた体を癒してきます。

(さらに…)

ピラティスとは何?

ハリウッド女優もボディーラインの維持にピラティスを導入しているほど

最近では広く一般の方にも認知されているピラティスですが

 

体験したことがない方にとってはヨガなの?どんなトレーニングなの?

わからないことも多いと思います。

カラダの機能改善にとっても効果のあるピラティスのおすすめポイントをご紹介★

(さらに…)

ピラティス★無料★体験会のお知らせ

いま話題のピラティス!

独自の呼吸法を用いて体を整える事で筋肉の緊張をほぐし

痛み、違和感、日頃の疲れから解放された理想的な体作りを目指すことに重点を置いたピラティス

 

このピラティスを無料で体験できる体験会を開催致します。

(さらに…)

プロテインのススメ

こんばんは!カズヤ先生です(o^∇^o)ノ
トレーニングが趣味の私が飲んでいる必須アイテム!

「プロテイン」

これ実は、ダイエットや美容にとっても良いってご存知でしたか!?

(さらに…)